VÅRA KLASSER
Vi tror att många av oss redan har tillräckligt med krav och pekpinnar i livet.
Därför vill vi skapa något annat. En plats där du får andas ut, röra på kroppen utan prestation och ge nervsystemet en chans att komma ikapp.
Oavsett om du behöver vila, stärka kroppen eller bara få en stund för dig själv finns det en klass för dig.
Breathwork
Att använda andetaget för att möta dig själv på en djupare nivå, för att reglera ditt nervsystem och tala till din kropp på kärleksfulla sätt.
Breathwork, i alla sina former, bär en kraftfull potential – att reglera ditt nervsystem och hjälpa dig att skapa kontakt med djupare delar av dig själv.
Sessionerna sker liggande med stöd av musik, röst och hållande närvaro från guiden. Det kan vara intensivt, emotionellt och samtidigt djupt befriande.
Erbjuds både på plats, online & som privat session.
Alla nivåer
Energi & Närvaro
En guidad klass där du får landa i kroppen, släppa spänningar och skapa närvaro.
Vi arbetar med mjuka rörelser, andning, meditation och Reikihealing för att stödja balans, återhämtning och kroppens egen läkningsförmåga.
Passar dig som vill varva ner, minska stress och utforska kroppen bortom prestation.
Alla nivåer
Fusion
Vi blandar det bästa från vinyasa och hatha. Klassen startar i stillhet med andning och mjuk uppvärmning, tar fart i stående sekvenser som bygger styrka och fokus, och landar sedan i en nedvarvande del med avslappning. Fusion är en jordande klass som stärker armar, axlar, ben, rygg och höfter – samtidigt som du går härifrån med ett nervsystem på lågvarv och känslan av att ha hittat balansen igen.
Alla nivåer
Yoga Nidra
Yoga Nidra är en guidad meditation som hjälper dig att slappna av och återställa kropp och sinne på djupet. Under klassen guidas du in i ett tillstånd mellan vakenhet och sömn, där nervsystemet får chans att lugna sig och hitta balans.
Perfekt för dig som vill minska stress, förbättra sömnen eller bara hitta ett mjukt rum för vila och närvaro.
Alla nivåer
Yinyoga
En lugn och meditativ yogastil som fokuserar på positioner, där varje ställning hålls i flera minuter. Här får du möjlighet att verkligen landa i kroppen, släppa spänningar och stilla sinnet.
Denna klass är särskilt bra för att minska stress, öka rörlighet och skapa balans i kropp och själ.
Kom som du är och låt stillheten omfamna dig. Yinyoga är som en kram för ditt nervsystem!
Alla nivåer
Restorative
Djup vila för kropp och sinne!
Restorative är som en pausknapp för hela ditt system. Här handlar det om att släppa taget, varva ner och fylla på med energi. Med hjälp av bolster, filtar och block stöttas kroppen i bekväma positioner som hålls länge för att ge maximal återhämtning.
Denna klass är perfekt för dig som vill minska stress, förbättra sömnen eller bara hitta en stunds total vila.
Alla nivåer
