KURSER
Här hittar du kurser som går djupare. För dig som vill ha mer återhämtning, starkare självkänsla och verktyg som faktiskt funkar i vardagen.
Vi blandar yoga, reflektion, nervsystemskunskap och gemenskap – allt för att du ska få landa, känna, växa och kanske förändra något på riktigt.
Kurserna har en fast tid varje vecka och ett slutet deltagarupplägg, vilket skapar trygghet, kontinuitet och en känsla av att vara del av något större.
Yoga Basic
Yoga för nybörjare
Är du ny till yoga (eller bara lite ringrostig)? Då är det här kursen för dig.
Vi går igenom grunderna i lugn takt – positioner, andning och hur du anpassar yogan efter din kropp. Inga krav på vighet, noll prestation. Bara nyfikenhet, rörelse och skönt häng med andra nybörjare.
6 tillfällen á 60 min
Pris: 1195 kr
Du bokar din plats i schemat
När kroppen säger ifrån
-Yoga för dig som är utmattad eller nära gränsen
För dig som är utmattad, på väg dit eller helt enkelt trött på att vara trött.
Det här är inte en vanlig yogakurs – det är ett utrymme för att landa, andas och långsamt hitta tillbaka till dig själv.
Under sex veckor möts vi i en liten, trygg grupp där du får vila utan krav. Med återhämtande yinyoga, guidade yoga nidra-meditationer, reflektion, gränssättning och konkreta verktyg för att skapa mer balans i din vardag. Allt du gör här är en investering i din energi, inte ännu en punkt på att göra-listan.
Vi jobbar med att:
-
stilla nervsystemet och skapa lugn i kroppen
-
känna in och sätta sunda gränser – både på yogamattan och i livet
-
landa i kroppen igen, utan prestation
-
skapa hållbara rutiner för återhämtning i vardagen
-
känna att du inte är ensam
6 tillfällen á 75min
Pris: 1295 kr
Du bokar din plats i schemat
Yinyang-yoga
Balans mellan stillhet och rörelse
En kurs som kombinerar det bästa av två världar: stilla, återhämtande yinyoga och mjuka dynamiska flöden.
Vi landar i kroppen, hittar kraften i andetaget och växlar mellan aktivitet och vila – precis som livet kräver av oss.
Perfekt för dig som vill både släppa taget och få ny energi.
6 tillfällen á 60 min
Pris: 1195 kr
Du bokar din plats i schemat
