KURSER
Här hittar du kurser som går djupare. För dig som vill ha mer återhämtning, starkare självkänsla och verktyg som faktiskt funkar i vardagen.
Vi blandar yoga, reflektion, nervsystemskunskap och gemenskap – allt för att du ska få landa, känna, växa och kanske förändra något på riktigt.
Kurserna har en fast tid varje vecka och ett slutet deltagarupplägg, vilket skapar trygghet, kontinuitet och en känsla av att vara del av något större.
När kroppen säger ifrån
-Yoga för dig som är utmattad eller nära gränsen
För dig som är utmattad, på väg dit eller helt enkelt trött på att vara trött.
Det här är inte en vanlig yogakurs – det är ett utrymme för att landa, andas och långsamt hitta tillbaka till dig själv.
Under sex veckor möts vi i en liten, trygg grupp där du får vila utan krav. Med återhämtande yinyoga, guidade yoga nidra-meditationer, reflektion, gränssättning och konkreta verktyg för att skapa mer balans i din vardag. Allt du gör här är en investering i din energi, inte ännu en punkt på att göra-listan.
Vi jobbar med att:
-
stilla nervsystemet och skapa lugn i kroppen
-
känna in och sätta sunda gränser – både på yogamattan och i livet
-
landa i kroppen igen, utan prestation
-
skapa hållbara rutiner för återhämtning i vardagen
-
känna att du inte är ensam
6 tillfällen á 75min
Pris: 1295 kr
